濱西智陽さんの「ハマーダイエットスクール完全テキスト」が
いいらしいけれど、実際どうなんだろう。
体がシャープになっていく変化が分かり、
毎日お腹いっぱい食べても体重＆体脂肪が落ちていくっていうのは
なんか言い過ぎって気もするけれど。
まぁ、これだけ売れているのは
何かしら効果があるからなんだろうね。
ただ、私でもできるか、ちょっと不安なんだよね。
ストレスを溜めず痩せて行くのが一番健康的だからこそ、
無理な食事制限は禁止で、毎日必ず３食しっかり食べて、
週に１回居酒屋に行ってもＯＫなんだって。
やっぱり自分次第だよね。
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最近なんか、Q. チョコに含まれるGABAには、どれくらいリラックス効果がありますか？について気になっているんだよね～。
それではまた次回・・・。
