うつ改善総合プログラム（本田昌毅）効果を検証 Q&A

本編マニュアルと7つの追加テキストで多数の療法を提案って言ってるけど
いろんな噂もあるよね～

ブログの実践記事やネタバレってないのかな。

壮絶な覚悟とか必死の努力といったものは、うつの回復を遅らせる原因になることもあるから、
『適当に』『8割の力で』『とりあえず』『気楽に』という感じで力を抜いてプログラムを実践していくといいんだって。

無理せず効果が出せたらいいよね。
迷っていても仕方ないもんね。